よくある質問「腸活編」🚿 | 横浜でよもぎ蒸しならプライベートサロン おなかのお部屋 | ブログ

よくある質問「腸活編」🚿

【Q】　朝、コーヒーを飲んでうんちを出していますが良いことでしょうか？☕️
【A】　NO！
　　　　コーヒーには排泄を促す成分が入っているだけです
　　　　目覚ましの為や朝のリラックスタイムの為ならOKです
　　　　コーヒーに限らず「何かに頼って」排泄を続けるのはNGです！

【Q】　腸洗浄をやってみたいのですが？🫧
【A】　NO！
　　　　腸に良い細菌も流してしまうので行わないで下さい
　　　　病気を抱えている場合は出血などの危険も伴います
　　　　話題だからといって安易に飛びつくのはNGです

【Q】　どちらかというと下痢体質なのですが便秘よりマシ!
【A】　NO！
　　　　下痢は便秘と同じ深刻な症状ととらえて下さい
　　　　下痢は腸の働きの異常が原因です　
　　　　乳酸菌等、良い菌を取り入れて腸内環境を整えましょう

【Q】　食物繊維をとっているのに便秘ですが？
【A】　食物繊維の中でも「水溶性食物繊維」をとりましょう。水溶性食物繊維で腸の汚れを落とし、運動や腸もみで腸の蠕動運動を促すことが大切です

【Q】　下剤を常用していますが有名なやつなので大丈夫？
【A】　専門医から処方されたお薬を指示通りに服用して下さい！それ以外は安易に飲むのはNG！

【Q】　冷たい飲み物でうんちを出しています
【A】　NO！
　　　　腸にとって冷たい飲み物はメリットがありません
　　　　１日に必要な水分量を常温以上で摂取して下さい

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冬の到来を前にそろそろ『腸活』始めませんか？🌈

@onaka.no.oheya
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