【横浜 腸活】巣ごもりシーズン到来

query_builder 2023/10/14
美容美腸
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気温が下がるにつれて外出がつい億劫になり、、、この時期から徐々にふえてくる「巣ごもり生活」。

【巣ごもり生活によるお悩み】

●体重が2~3キロ増えました(45歳会社員)
●ぽっこりお腹が気になります(36歳パート)
●1日の穂数が100歩程度です(52歳会社員)
●便秘気味です。3日に1度出るかどうか・・(28歳主婦)
●寝つきが悪く目覚めも良くありません(39歳主婦)
●口さみしく空腹でなくてもおやつをつまんでしまいます(47歳保育士)

【巣ごもりが招く不調の原因】

1 「腸」ではなく「脳」が欲する物だけを食べている
2 不規則な食事時間で腸内細菌バランスが崩れる
3 完全なる運動不足
4 筋力低下&脂肪増加で腸の蠕動運動が弱くなる
5 タンパク質不足により気分にムラがでてしまう


上記は全て腸内環境を整えることにより改善されることばかりです。
冬の到来を前にそろそろ『腸活』始めませんか?


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