【横浜 腸活】お手軽食材ランキング♪ | 横浜でよもぎ蒸しならプライベートサロン おなかのお部屋 | ブログ

サロンにご来店のお客様には常にお伝えしているのですが、
腸活に大切なのは【食物繊維】と【発酵食品】です。

しかし日々の生活の中で‘わざわざ’が付きまとうとついつい手が出しにくくなってしまいます。
日頃の腸活が美腸への第一歩なので、今回は『お手軽度』でランキング形式にしてみました♪

●腸活のための【食物繊維】　お手軽お野菜

　　１位　枝　豆
　　２位　にんにく
　　３位　ごぼう
　　４位　キャベツ
　　５位　サツマイモ

●腸活のための【発酵食品】　お手軽食材

　　１位　納　豆
　　２位　ぬか漬け
　　３位　お味噌
　　４位　キムチ
　　５位　ヨーグルト


上記は含有率ではなく、あくまでも「お手軽度」です。

‘面倒だから’と何もしないより‘簡単だから’で始める腸活も立派なスタート☆

腸をキレイにすると便秘解消はもちろんのこと、美肌やダイエット効果も期待大です！！

Private salon おなかのお部屋　はみなさんの【腸活】を応援しています(^^)/