【横浜】よもぎ蒸しで良質な睡眠を

2023/06/18

美容

連日のスポーツニュースを席巻しているエンジェルスの大谷翔平選手。
　数々の記録を塗り替えている彼のその活躍の秘密を探ろうとと、様々な番組で特集が組まれていますね（＾＾）

　そこでよく耳にするのは大谷選手が【睡眠】を何よりも重要視しているというエピソード。

　睡眠は疲労をリカバリーし翌日のパフォーマンスをより良いものにするには不可欠なので
　なにもメジャーリーガーやアスリートじゃない私達にだってマスト！！

★☆★ 良質な睡眠 ★☆★

　　1.　「30分以内」に眠れる

　　2.　夜中に起きるのは１回まで

　　3.　途中で起きても「20分以内」に再び眠れる

　　4.　7～9時間の睡眠のうち「85％以上」を寝床で寝る

iいかがでしょうか？　できていますでしょうか？
上記が出来ていればスッキリと目覚め、活力満ち溢れる一日が送れるはずです♪

当サロンのよもぎ蒸しは厳選されたよもぎをブレンドし、
遠赤外線効果で身体中に効能をいきわたらせます。

よって自律神経が整い、良質な睡眠への近道がみえてきます（＾＾）

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